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失眠多梦易醒调养方法调理睡眠改善失眠的方法### 失眠多梦易醒的调养指南：从中医智慧到生活实践 一、案例引入：两位失眠者的蜕变王女士的“心肾双补”之旅王女士长期多梦易醒，黑眼圈如影随形。中医诊断为“心肾两虚”，她坚持每晚饮用紫灵芝酸枣仁茶（紫灵芝10克+炒酸枣仁10克+百合10克/ 2025-06-04 / 作者：薇薇
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