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坚持练习壶铃真的能减肥吗？揭秘壶铃锻炼的瘦身效果壶铃摇摆的瘦身魔法：汗水与坚持铸就的蜕变之路 当一位体重超标的男士第一次握住壶铃时，他或许不会想到，这个形似炮弹的器械会成为他甩掉20斤脂肪的“秘密武器”。起初，他的减肥之路像许多普通人一样——疯狂节食、日行3万步，却遭遇平台期和关节疼痛/ 2025-06-02 / 作者：薇薇
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