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每天坚持这样做减肥操快速瘦身打造完美身材### 每天9分钟，半年甩肉35斤！两位普通人的减肥操实战分享 案例一：办公室女士的“碎片化瘦身法”一位长期伏案的女士，因久坐导致腰腹赘肉堆积。她选择每天早晚各做一组“风车传球操”（双手持球如风车摆动20次）和“转体瘦身操”（坐姿左右转体/ 2025-06-02 / 作者：薇薇
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