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专业指导：大重量减肥锻炼多久见效科学解析### 大重量减肥的科学指南：汗水与时间的较量 一、案例引入：从“负重前行”到“身轻如燕”王女士的逆袭：身高165cm的王女士，初始体重85kg，因长期久坐导致腰腹赘肉堆积。她选择力量训练为主、有氧为辅的混合计划：每周4次健身房训练（深蹲/ 2025-06-01 / 作者：薇薇
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