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只吃早饭就能减肥?这种方法多久能见效只吃早饭减肥?效果与风险的真实揭秘 王女士的极端尝试一位身高165cm的办公室职员尝试一个月只吃早餐(杂粮馒头+鸡蛋),初期体重下降8斤,但第三周出现头晕、脱发,恢复饮食后反弹5斤。 A先生的半日断食法某中年男性早餐仅喝胡萝卜苹果汁,配
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不吃早饭真的能减肥吗?这种方法多久能看到效果### 不吃早饭真的能减肥吗?——科学真相与实操案例揭秘 一、争议中的“早餐陷阱”“少吃一顿瘦十斤”的诱惑让许多人将早餐视为减肥的头号敌人,但科学数据却泼了一盆冷水。研究显示,长期不吃早餐的人超重风险增加48%,腹型肥胖风险飙升31%。这
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