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坚持每天走路减肥多久见效科学方法提升效率### 走路减肥：时间会给你答案，但方法决定效率 一、真实案例：从“走不动”到“停不下来”李女士，32岁白领，曾因长期久坐体重飙升。她尝试过节食、跑步，最终因难以坚持选择了走路——每天早晚各30分钟，从气喘吁吁到轻松走完5公里。三个月后，/ 2025-05-25 / 作者：薇薇
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