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女生坚持做减肥长高操三个月能明显见效吗### 女生坚持减肥长高操三个月能明显见效吗？ 答案： 对于减肥，坚持科学运动+饮食控制三个月通常能见效；但对于长高，若骨骺已闭合（一般女生18-20岁后），任何操练都无法真正增高，仅能通过矫正体态“显高”1-3厘米。 实操案例：小林的/ 2025-05-25 / 作者：薇薇
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