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半顿饭减肥法真实有效吗？掌握技巧一个月健康减掉10斤### 半顿饭减肥法：真实效果与健康实践指南 一、半顿饭减肥法真的有效吗？半顿饭减肥法（即每餐减半或吃半饱）并非简单的“少吃就能瘦”，其效果取决于热量缺口和营养均衡。根据医生观点，单纯减少饭量可能导致营养不良或反弹，必须结合运动与科学饮食/ 2025-05-24 / 作者：薇薇
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