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乞丐蹲真能减肥吗？坚持这样做一个月减掉12斤### 乞丐蹲：一个月甩掉12斤的“懒人减肥法”？真实案例与科学解析 1. 实操案例：从腹胀到小蛮腰的逆袭网友@木容的亲身经历堪称“乞丐蹲减肥教科书”——每天饭后雷打不动蹲15分钟，坚持半个月后，她描述自己“身轻如燕”，甚至蹲到一半常狂奔/ 2025-05-23 / 作者：薇薇
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