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每天一根雪糕竟能这样减肥？轻松瘦身搭配运动速瘦### 每天一根雪糕减肥法：是甜蜜陷阱还是瘦身捷径？ 案例引入：美国一位博主Anthony Howard-Crow曾挑战“100天只吃雪糕减肥”，结果体重减轻28斤，但体检显示肌肉流失严重，后期恢复饮食后不得不疯狂补充蛋白质。这像极了童话/ 2025-05-23 / 作者：薇薇 -
喝西梅汁真的能减肥吗？真实效果分享持续喝多久才能瘦### 喝西梅汁能减肥吗？真实效果与实操案例分享 1. 西梅汁的“减肥光环”从何而来？西梅汁像一位低调的“肠道清洁工”，靠丰富的膳食纤维“刷存在感”——它能吸水膨胀，延长饱腹感，减少你对零食的渴望；还能促进肠道蠕动，帮身体甩掉“便秘包袱”/ 2025-05-23 / 作者：薇薇
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