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牛奶怎么喝减肥代谢减脂期这样搭配12周瘦身40斤### 牛奶减肥法实操指南：12周科学搭配瘦身40斤一、真实案例：懒人也能“喝”出好身材小A（化名）曾因110斤的体重苦恼，尝试过各种减肥法均失败。偶然发现牛奶的减脂潜力后，她制定了一套“牛奶代餐法”： 早餐：全麦面包+1杯全脂牛奶（25/ 2025-05-22 / 作者：薇薇
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