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一周瘦五斤纯素食谱搭配食谱表超简单有效果### 一周瘦五斤纯素食谱：简单高效的掉秤方案 实操案例：小基数体重的上班族小林，尝试这份纯素食谱7天，配合每天30分钟快走，体重从58kg降至55.4kg，腰围缩小3cm。她反馈：“早餐的燕麦粥饱腹感强，中午的杂粮饭扛饿，晚上冬瓜汤喝完/ 2025-05-20 / 作者：薇薇
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