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每天坚持慢走多久能见效科学搭配助你健康减肥### 每天坚持慢走多久能见效？科学搭配助你健康减肥 一、实操案例：普通人的慢走减肥奇迹 陕西女子的“20天12斤”计划：2025年陕西一名女子通过每天分时段步行10公里（早晨空腹半小时+傍晚1小时），结合饮食控制（仅吃早餐和午餐），2/ 2025-05-20 / 作者：薇薇
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