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决心减肥：科学规划你的减重周期与效果### 决心减肥：科学规划你的减重周期与效果 引言：从“圆润”到轻盈的蜕变“镜子里的自己像一颗充气过度的气球”——这是洪同学减肥前的自嘲。240斤的他，用半年时间减掉80斤，从“办公椅封印受害者”蜕变为阳光型男。他的秘诀很简单：七分靠饮食/ 2025-05-20 / 作者：薇薇
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