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每天快走一万步真的能减肥吗？真实案例分享科学减肥方法### 每天快走一万步真的能减肥吗？——真实案例与科学方法揭秘 一、案例分享：当“日行万步”遇上体重反弹37岁的李先生（化名）为了减肥，坚持每天雷打不动走一万步，戒奶茶、晚餐只吃小碗青菜面。两个月后，他不仅没瘦，反而胖了3斤！医生诊断发现/ 2025-05-19 / 作者：薇薇
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