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低碳饮食真的能减肥吗?坚持21天的瘦身变化分享### 低碳饮食真的能减肥吗?21天瘦身实录与科学解析 一、实操案例:普通人的21天蜕变案例1:上班族的碳循环实验一位130斤的上班族采用“高低碳交替”法,21天减至115斤。她的食谱如下: 高碳日:早餐吃燕麦+鸡蛋,午餐糙米饭+清蒸鱼
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