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坚持走步减肥多久见效？掌握正确方法事半功倍### 坚持走步减肥多久见效？掌握正确方法事半功倍 一、案例引入：李女士的“步行奇迹”32岁的办公室白领李女士，曾因长期久坐体重飙升。去年冬天，她决定通过步行减肥——每天早晚各走半小时，从气喘吁吁到轻松完成5公里，3个月后减重10公斤，连/ 2025-05-18 / 作者：薇薇
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