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每天坚持早晚运动减肥多久见效科学方法有效果吗### 每天早晚运动减肥：科学方法与真实案例揭秘 一、实操案例：普通人的逆袭之路 李女士的“走路奇迹”：32岁的办公室白领李女士，通过每天早晚各30分钟快走，3个月减重10公斤。她起初气喘吁吁，但坚持调整步速、搭配清淡饮食，最终不仅甩掉/ 2025-05-17 / 作者：薇薇
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