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减肥爬坡期多久见效科学方法助你快速度过平台期### 减肥爬坡期多久见效？科学方法助你快速度过平台期 1. 爬坡期多久见效？减肥的爬坡期（平台期）通常持续 1-3个月，但具体因人而异。比如： 案例1：56岁的李阿姨从170斤减到120斤，中途卡在平台期3周，通过调整饮食和运动节奏后/ 2025-05-17 / 作者：薇薇
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