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坚持每天这样做减肥更高效，30天减掉10斤不是梦### 30天减掉10斤的实操指南：不挨饿也能瘦的真人案例分享 “减肥就是饿肚子？” 这个误区让多少人倒在半路！今天分享的案例主人公——一位182斤的上班族，用改良版16/8轻断食法，两个月甩肉20斤，全程无节食、无疯狂运动，第一个月就减/ 2025-05-17 / 作者：薇薇
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