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坚持扭腰减肥法真的有效果吗？揭秘真实瘦身时间### 扭腰减肥法：是“甩肉神器”还是“智商税”？真实案例+数据揭秘 一、实操案例：从“水桶腰”到“小蛮腰”的逆袭案例1：办公室白领小林每天久坐10小时的小林，腰腹赘肉堆积成“游泳圈”。她尝试每天午休时用扭腰盘锻炼（每次6组，每组5分钟，/ 2025-05-16 / 作者：薇薇
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