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坚持每天这样做减肥餐让你轻松享瘦不反弹### 不挨饿也能瘦！3个真实案例教你做“懒人减肥餐”，告别反弹噩梦 案例1：上班族的“16/8轻断食”改良版“以前饿得眼冒金星，现在晚餐吃根玉米反而瘦了20斤！”——这是程序员小李的真实经历。他的秘诀是：早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃巧。/ 2025-05-16 / 作者：薇薇
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