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减肥多久有效果？坚持这三件事，瘦下来不反弹减肥多久有效果？坚持这三件事，瘦下来不反弹 “减肥就像种树，浇一次水看不到新芽，但坚持每天灌溉，终会枝繁叶茂。”这是青岛农大的赵峻用6个月减重50斤后的感悟。他的故事告诉我们：减肥不是冲刺跑，而是一场马拉松，1-3个月是多数人看到明显变化/ 2025-05-16 / 作者：薇薇
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