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每天倒走半小时一个月瘦十斤科学减肥好方法### 倒走减肥：一个月瘦十斤的“逆袭”秘籍 一、真人案例：倒走+饮食调整=肉眼可见的瘦2025年初，陕西一位93年宝妈尝试了一种“反其道而行”的减肥法——每天倒走半小时，配合傍晚6点前结束晚餐，20天瘦了12斤。她形容：“腰线像被隐形的/ 2025-05-15 / 作者：薇薇
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