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家庭式减肥方法分享，科学计划助你快速瘦身成功### 家庭减肥实战指南：3个真实案例+科学计划表，让你在家轻松甩肉 一、真实案例：普通人如何在家逆袭「沙发变健身房」的马红黑龙江的马红曾因工作压力胖到行动困难，她用「碎片化运动法」：广告时间做20个深蹲、淋浴时抬腿紧实小腿，3个月减掉2/ 2025-05-15 / 作者：薇薇
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