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跪坐减肥法真实有效？坚持这样做一个月减掉10斤### 跪坐减肥法：真实效果与实操指南 一、争议中的跪坐减肥法关于“跪坐能否减肥”，不同信息源的观点如同冰与火的对立： 反对派：医生和运动专家普遍认为，跪坐属于低强度静态动作，热量消耗微乎其微，单纯跪坐“减肥效果不明显”。 支持派：传/ 2025-05-15 / 作者：薇薇
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