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长期坚持打羽毛球真的能减肥吗每周打几次效果最佳羽毛球减肥指南：挥拍甩肉，每周几次最有效？ “羽毛球真的能减肥吗？”这个问题，小李曾经也怀疑过。作为一名久坐办公室的白领，她体重悄悄涨到70公斤，直到朋友拉她加入每周两次的羽毛球局。三个月后，她不仅甩掉10斤赘肉，连同事都夸她“整个人像被/ 2025-05-15 / 作者：薇薇
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