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坚持单车减肥多久见效？真实案例分享减肥周期规律### 单车减肥：坚持多久才能看到效果？真实案例与周期规律揭秘 一、实操案例：那些靠单车“逆袭”的普通人Mark Morales：从325磅减至180磅（约145磅），耗时半年。他每天骑行1小时，结合饮食调整（戒酒、减少高热量食物），最终/ 2025-05-15 / 作者：薇薇
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