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坚持每天这样做减肥更高效快速见效不反弹### 每天坚持这样做，减肥高效快速不反弹 案例引入：小溪从140斤减到100斤的经历像一场“饥饿与意志的拉锯战”——她靠轻断食一个月甩掉20斤，晚餐几乎不吃，早餐鸡蛋牛奶全麦面包，午餐水煮蔬菜配虾鱼，晚上与饥饿感搏斗到早睡。而营养师安安/ 2025-05-15 / 作者：薇薇
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