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控糖饮食减肥法多久起效？真实案例分享控糖后体重的变化### 控糖饮食减肥法：见效时间与真实案例分享 一、控糖减肥的起效时间：因人而异的三阶段控糖减肥的效果像一场“代谢马拉松”，不同人的身体会以不同的速度响应。根据临床数据和案例，通常分为三个阶段： 阶段时间范围身体反应典型体重变化适应期1/ 2025-05-14 / 作者：薇薇
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