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高蛋白饮食减肥多久有效果科学解读快速瘦身时间### 高蛋白饮食减肥：科学解读与实操指南一、高蛋白减肥的“时间魔法”高蛋白饮食减肥的效果像一场精心设计的魔术——短期见效快，长期需谨慎。根据科学研究和实操案例： 2周内：体重开始“松动”，内脏脂肪优先被消耗，腰围明显缩小。例如，武汉的李/ 2025-05-14 / 作者：薇薇
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