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暴走减肥多久见效科学暴走计划制定技巧分享### 暴走减肥：时间与科学的碰撞，脂肪的“暴走”日记 一、见效时间：脂肪的撤退时间表暴走减肥像一场耐力赛，脂肪的“投降”速度因人而异。根据案例和研究： 基础效果：坚持每天暴走30分钟以上，约3周可见体重松动（腰围变细、体力提升）。/ 2025-05-16 / 作者：薇薇
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