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秋天减肥指南：运动多久开始见效？秋天减肥指南：运动多久开始见效？ 秋风起，贴秋膘的“魔咒”又来了。但别慌，秋天其实是减肥的黄金期——气温降低，同样的运动能燃烧更多热量。不过，坚持多久才能看到效果？咱们用真实案例和数据说话。 运动减肥的效果像煮开水，初期是“咕嘟咕嘟”的/ 2025-05-18 / 作者：薇薇
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