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卷腹减肥多久见效？坚持这个时间框架更快瘦下来### 卷腹减肥多久见效？坚持这个时间框架，让你的小腹“卷”出马甲线 1. 实操案例：30天卷腹挑战，结果出乎意料国外一项实验让4位志愿者每天做200次卷腹，坚持30天： 挑战者A（体脂较低男性）：30天后腹肌轮廓略有收紧，但变化微弱，/ 2025-05-19 / 作者：薇薇
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