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生吃紫包菜真的能减肥吗？坚持这样做效果让人惊喜### 紫包菜生吃减肥法：低卡高纤的“紫色奇迹” 一、实操案例：两位减肥者的“紫色实验” 王女士的沙拉日记：一位办公室白领尝试连续两周将紫包菜切丝，搭配黄瓜、柠檬汁作午餐前菜。她发现餐后饱腹感延长，下午茶零食摄入减少50%，体重下降2./ 2025-05-29 / 作者：薇薇
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