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雷哥减肥方法真实有效科学吗?分享见效时间及用户真实案例### 雷哥减肥法:科学有效还是江湖传说?真实案例与时间线揭秘 一、科学性与核心逻辑雷哥减肥法并非单一方法,而是结合饮食、运动与坚持的综合性策略。从搜索结果看,其科学性体现在: 运动分层设计:针对大体重人群推荐游泳、靠墙站等低冲击运动,
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