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男人坚持轻断食减肥法多久有效果科学解析### 轻断食减肥法：男人的科学瘦身指南 一、实操案例：从“啤酒肚”到“六块腹肌”40岁的程序员老张，体重一度飙到85公斤，腰围比裤长还醒目。尝试过节食和疯狂撸铁，结果要么饿到头晕，要么累到放弃。后来他采用“5+2轻断食法”： 正常日：/ 2025-05-24 / 作者：薇薇
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