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每天10分钟，轻松瘦身操，快速见效秘诀### 每天10分钟轻松瘦身操：网友亲测有效的“懒人塑形术” 一、实操案例：从“小肚腩”到“马甲线”的逆袭办公室白领小林曾因久坐长出“游泳圈”，尝试了各种减肥法均反弹。直到坚持这套“椅子瘦身操”（源自），每天午休10分钟： 动作1：坐姿/ 2025-05-21 / 作者：薇薇
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