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减肥行业专业导师：详解科学减肥方法与实用技巧### 科学减肥实战指南：从“胖友”到“瘦友”的蜕变之路 一、饮食篇：吃对顺序，瘦得轻松案例：北京的小李通过调整进餐顺序（蔬菜→肉类→主食），配合“5+2轻断食”，半年内体脂率从31.1%降至29.5%，腰围缩小10cm。她的秘诀是：/ 2025-05-20 / 作者：薇薇
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