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集体跳绳减肥多久有效果？方法得当效果显著### 集体跳绳减肥：3个月甩肉20斤的“甩绳奇迹”（附真人案例+科学计划表） 一、真人案例：从“呼哧带喘”到“身轻如燕”“办公室小分队”的逆袭某互联网公司的6人小组，每天午休集体跳绳20分钟，从最初“跳30秒歇1分钟”到3个月后连续跳1/ 2025-05-19 / 作者：薇薇
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