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自律减肥增高方法多久见效科学有效提升身高技巧### 科学减肥与增高指南：从理论到实践 一、案例引入：小林的逆袭之路小林（化名），19岁，身高1.58米，体重65公斤，因长期熬夜和饮食不规律导致肥胖和身高停滞。通过以下方法坚持6个月后，体重降至55公斤，身高增长3厘米： 饮食：早餐/ 2025-05-24 / 作者：薇薇
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